Проверьте, кто кого контролирует — вы своё внимание или оно вас

Если вы были внимательны, без труда ответите на вопросы

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 86 Просмотры

Начнём с простого. С чем эксперт вебинара «Что такое современная медитация осознанности и почему вам нужно с ней познакомиться» Виктор Ширяев сравнил мозг и нервную систему человека?

Image
Image

С картой дорог

Image

С лабиринтом

Image

С компьютерным механизмом..

Мозг взрослого человека работает на автомате, и поэтому много времени мы проводим в размышлениях. Причём делаем это даже тогда, когда заняты важным делом. Психологи Мэтт Киллингсворт и Дэн Гилберт провели исследование и выяснили, как много времени мы проводим в своих мыслях. Сколько же?

Image
Image

Около 50%

Image

Около 60%

Image

Около 70%

Перестать тратить время на бесцельную мыслительную работу помогает медитация. Один из популярных её видов сейчас — медитация осознанности. Её механизм состоит из пяти аспектов. Какой из перечисленных в них не входит?

Image
Image

Медитировать из заинтересованной позиции..

Image

Медитировать намеренно..

Image

Медитировать внимательно..

Понятие самопревосхождения в механизме S-ART можно трактовать несколькими способами. Какой из вариантов верный?

Image
Image

Умение отделяться от своих мыслей..

Image

Трансформация в свою лучшую версию..

Image

Преодоление своих страхов и предубежден..

Кстати, развить самоосознавание, саморегуляцию и самопревосхождение можно с помощью трёх навыков и умений. Что из перечисленного не входит в их число?

Image
Image

Эмоциональность

Image

Уравновешенность

Image

Ясность

Практиковать медитацию осознанности не обязательно в позе лотоса. Главное — выполнять одно правило. Какое?

Image
Image

Держать спину прямо

Image

Напрягать пресс

Image

Фокусировать взгляд на зоне «третьего г..

Осознанность способна помочь нам лучше понимать себя. А чего ещё можно достичь с её помощью?

Image
Image

Умения радоваться жизни..

Image

Развития сверхспособностей..

Image

Стройной фигуры без усилий..

Последний вопрос несложный. Сколько раз в течение вебинара был перерыв на медитацию?

Image
Image

2

Image

3

Image

1


Ваша реакция?

0
LOL
3
LOVED
0
PURE
0
AW
0
FUNNY
0
BAD!
0
EEW
0
OMG!
0
ANGRY
0 Комментарии

  • Проверьте, кто кого контролирует — вы своё внимание или оно вас
  • Елена Вильховик